開始收針第一天同時也是吃吃魔鬼菜單倒數第三天囉
醫師於是跟我解惑了...我也恍然大悟了一件事...
她說：
"非常認真"不是說沒有偷吃東西就叫很認真
是一定在晚上七點之前吃完晚餐
每天一定要把便便排乾乾淨淨
一次的目標就是5公斤還差一點點
剩下最後三天了再拚一下不要鬆懈囉～
原來如此
過了這一次經驗
我就能知道下一次該怎麼進行效果會更好了
已經計畫明年2月份再來一波!!
讓自己沒有遺憾
現階段就是要努力地維持著!!!
保持現狀～保持現狀～保持現狀～保持現狀～保持現狀～
雖然已經有好多口袋食物在等著我
不過在沒有這些美味的陪伴時
還是照著惡魔菜單走
每天保持量體重的習慣
想必一定能好好把持住的
靠自己的力量
看能不能再減個一兩公斤
除了讓自己健康快樂之外也要讓身邊的人們刮目相看！！！
期待自己在最後一天
體脂肪的下降程度有明顯的幅度
畢竟
減得體脂肪
才是不復胖的關鍵唷!!!!!
繼續努力吧
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